本期新作
0:58
FIELD NOTE · E9180
九一八事变：为什么每年9月18日鸣响警报？
The September 18 Incident: Why Do Sirens Sound Each Year?
今天是九一八事变爆发95周年。用一篇A2-B1双语短专题，了解1931年柳条湖与北大营的历史事实、沈阳纪念鸣警如何形成，以及防空警报为什么既承载公共记忆，也承担安全试鸣功能。铭记历史，不是延续仇恨，而是珍爱和平。
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VOL. 9180NEW FIELD NOTE
THIS WEEK'S JOURNEY
九一八事变：
为什么每年9月18日鸣响警报？
The September 18 Incident: Why Do Sirens Sound Each Year?
▶播放本期0:58 · 中英双语THE ARCHIVE
风物档案
本期新作
0:58
节日
3:17
FESTIVAL · E0402
北方小年为何常在腊月二十三？
Why Is Northern Xiaonian Often on the Twenty-Third Day of the Twelfth Lunar Month?
面向中学生解释北方小年的农历位置、历史证据、祭灶传说、扫尘实践与地域边界。
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中国节日
3:11
FESTIVAL · E0381
腊八节：一个农历日期，三种时间证据
Laba in the Winter Calendar: One Date, Three Kinds of Evidence
从阴阳历机制、官方年度对照表和历史证据分层解释：腊八为何在公历中移动，又为何不能把地方习俗或传说写成全国统一起源。
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中国节日
2:48
中国节日
2:47
FESTIVAL · E0339
澳门回归纪念日：一个日期怎样留下城市记忆
Macao: How a Date Becomes City Memory
以固定日期、金莲花、过去纪念活动和馆藏证据，解释澳门回归纪念日怎样成为城市记忆。
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中国节日
2:39
FESTIVAL · E0318
大雪节气：同一个太阳标记，不同地方的冬天
Daxue: One Solar Marker, Many Different Winters
用B1英语解释大雪的太阳历规则、降雪所需条件和地方冬季差异，并学习怎样比较同一时段的天气证据。
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中国节日
2:32
FESTIVAL · E0297
腊八准备：先看历法，再备食材
Laba Preparation: Check the Calendar Before the Pot
从农历日期、宋清文献、地域食俗和备料时间线解释：为什么腊八准备必须先核日期、辨史料，再按本地做法行动。
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中国节日
2:50
FESTIVAL · E0276
冬至的日期为什么会变化？
Why Does the Date of Winter Solstice Move?
用A2-B1英语解释冬至为何落在12月21日至23日前后，并从测影、历史沿革、地域食俗与当代实践认识这个节气和节日。
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中国节日
3:02
FESTIVAL · E0255
彝族年：一个节日怎样连接家庭、村寨与记忆
The Yi New Year: How a Festival Connects Families, Villages, and Memory
每天听一篇用英语介绍彝族年：理解凉山等地为什么没有全国统一日期，祭祖、团聚、食物分享、走亲访友与公共活动怎样组织共同时间、维系关系并传递记忆，也认识地域和当代实践的边界。
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中国节日
3:06
FESTIVAL · E0234
小雪腌菜：节令、盐与保存机制
Minor Snow Pickling: Season, Salt, and Preservation
每天听一篇用英语介绍小雪腌菜：从太阳节气与南京、苏州等地的冬储习俗，到盐致失水、乳酸发酵、温度和低氧条件怎样影响保存，并学习用验证配方和异常迹象守住食品安全边界。
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中国节日
2:57
FESTIVAL · E0213
下元节如何形成多层传统？
How Did the Lower Yuan Festival Gain Its Many Layers?
每天听一篇用英语介绍下元节：从农历十月十五、东汉三官信仰与北魏三官配三元，到南宋、明清及泉州、莆田、淮安和香港的地方或机构实践，理解教义、史料、民间传说与当代活动之间的边界。
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中国节日
3:00
FESTIVAL · E0192
立冬补冬：同一节气，不同地方餐桌
Start of Winter Food: One Solar Term, Many Local Tables
每天听一篇用英语介绍立冬补冬：从黄经225度、公历约期和各地并非同时入冬，理解北方、台湾、闽南与潮汕为什么形成不同地方餐桌，并分清节气民俗、普通营养和食品安全的边界。
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中国节日
3:03
FESTIVAL · E0171
霜降饮食：同一时点，不同餐桌
Frost's Descent Food: One Date, Different Tables
用约三分钟英语认识霜降饮食：从太阳黄经与区域季节差异出发，理解收获、地方食俗、柿子涩感和现代家庭食品安全为何不会形成一张全国统一的菜单。
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中国节日
3:06
FESTIVAL · E0150
同一个秋分，不同的地方丰收实践
One Autumn Equinox, Many Local Harvest Practices
每天听一篇用英语认识秋分与中国农民丰收节：从秋分的历法关系和2018年设立的制度史，解释共同日期如何连接河北元氏、云南芒市与银川原隆村的地方丰收实践，并保留地域边界。
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中国节日
2:56
FESTIVAL · E0129
重阳节：从登高祈愿到当代敬老
The Double Ninth Festival: From Climbing High to Respecting Older People
每天听一篇用英语介绍重阳节：从农历九月初九与公历浮动，到多层历史沿革、登高与节物、福州和阳江的地域差异，再看1989年后的敬老含义与当代老年节实践。
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风味
3:25
FOOD NOTES · E0111
竹竿压面怎样做出细而有弹性的竹升面？
How Does Bamboo-Pole Pressing Make Fine, Springy Noodles?
待独立内容审查；禁止发布。
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中国节日
2:59
FESTIVAL · E0108
国庆节怎样进入公共空间
How National Day Enters Public Space
用B1英语理解国庆节的公历日期、国旗展示、天安门花坛与预约参观秩序，并分清北京案例与全国制度的边界。
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中国味道
3:03
FOOD NOTES · E0107
广东云吞面：三部分怎样组成一碗好面
Cantonese Wonton Noodles: How Three Parts Build One Bowl
用B1英语认识广东云吞面：从碱水细面的结构、猪肉鲜虾馅的口感实例，到多种汤料熬出的清鲜层次，再观察浸泡后面条为何变软。全文限定广州/荔湾实例，不宣称唯一正宗、唯一原产或固定配方。
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中国味道
2:54
FOOD NOTES · E0104
福州线面：小麦面团怎样变成细长柔韧的面条
Fuzhou Xianmian: From Wheat Dough to Fine Strands
每天听一篇带你阅读福州线面英文介绍：从小麦面粉、面筋网络与拉伸晾干，认识细长柔韧的面条。以闽清鸡汤线面和茶油拌线面为地方实例，再区分生日祝愿与健康事实，不把供应地当作种植产地，也不宣称全国统一配方。
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风物
3:01
FIELD NOTE · E0103
楹联怎样成为建筑上的一对可见文字？
How Does an Architectural Couplet Become a Visible Pair?
从成对载体、书写或雕刻、安装位置和可观察布局理解楹联。
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中国文化
3:13
FIELD NOTE · E0101
碑刻拓印：石面凹槽怎样变成纸上白字？
How Does a Stone Rubbing Turn Carved Grooves into White Letters?
用B1英语理解碑刻拓印：湿润宣纸怎样贴入阴刻凹槽，拓包为何让较高区域受墨、凹处留白，并区分碑拓与印章直接印压。
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中国味道
2:41
FOOD NOTES · E0100
厦门沙茶面：浓酱怎样变成汤底
Xiamen Shacha Noodles: From Paste to Soup
解释沙茶酱的制备、调汤和汤面组装，并认识可观察线索与本地口味变化。
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中国文化
2:57
FIELD NOTE · E0099
中国印章：工具与载体怎样留下痕迹
Chinese Seals: Tools, Surfaces, and Traces
B1双语科普：从印章实物、湿泥封检、纸上印色与印谱记录，解释载体与使用动作怎样改变可见痕迹。
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中国味道
2:42
FOOD NOTES · E0098
上海葱油拌面：葱香怎样裹住面条
Shanghai Scallion Oil Noodles: How Aroma Coats the Strands
用B1英语解释香葱怎样在油中形成熟香，葱油和酱油又怎样通过沥水与翻拌均匀接触面条。
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中国文化
2:53
FIELD NOTE · E0096
篆刻：石质印面怎样留下红色印迹
Seal Carving: How a Stone Face Makes a Red Impression
用B1英语解释反向设计、朱文白文的凸凹高度、印泥和压力怎样共同形成纸上红色试钤。
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中国味道
2:27
FOOD NOTES · E0095
杭州片儿川：三种主料怎样合成一碗鲜
Hangzhou Pian’erchuan: How Three Main Ingredients Build Its Flavor
从雪菜发酵、笋片脆度和猪肉鲜味三个角度，解释杭州片儿川的关键原料与烹调逻辑。
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中国文化
2:49
FIELD NOTE · E0094
端砚怎样管理研墨水与墨液
How a Duan Inkstone Manages Water and Liquid Ink
用B1英语解释端石细粒结构、磨面阻力与砚堂—砚池分工怎样协同研墨、调水、汇集并暂存墨液。
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风味
2:41
FOOD NOTES · E0092
扬州阳春面：清简的一碗为何不寡淡
Why Yangzhou Yangchun Noodles Taste Full Without Heavy Toppings
用A2-B1英语解释扬州阳春面的面条结构、调味机制、可观察判断方法与地方版本边界。
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中国文化
2:52
FIELD NOTE · E0091
徽墨制作：烟料和胶怎样留下可见墨迹
Huimo Making: How Soot and Glue Leave Visible Ink Marks
每天听一篇用英语解释徽墨制作：从松烟、油烟与动物胶，到杵捣成型、缓慢晾墨、砚上研磨和黑灰浓淡，读懂徽墨怎样在纸上留下可观察且较持久的痕迹。
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中国味道
2:57
FOOD NOTES · E0090
苏州焖肉面：焖肉、汤和面怎样彼此配合
Suzhou Braised Pork Noodles: How Pork, Broth, and Noodles Work Together
每天听一篇用英语介绍苏州焖肉面：理解猪肉慢焖时胶原、肌肉蛋白、脂肪与盐怎样变化，母卤、高汤和细面又如何组合，并从肉、汤、面观察口感与店家差异。
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中国文化
2:52
FIELD NOTE · E0088
宣纸制作：材料与捞纸怎样留下可见痕迹
Xuan Paper: How Materials and Scooping Leave Visible Marks
每天听一篇用英语解释宣纸制作：从青檀皮、沙田稻草与术语边界，到两次捞纸、纤维取向、竹帘纹和遇湿方向性，读懂纸面可观察痕迹背后的材料与工序机制。
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中国节日
2:51
FESTIVAL · E0087
中秋月饼：饼皮、馅料与模具怎样做成节令食品
Mid-Autumn Mooncakes: How Skin, Filling, and Molds Make a Festival Food
从饼皮包馅、模具成形和熟制方法出发，分清宋明历史证据与起源传说，再认识广式、苏式、京式、滇式的工艺边界及现代生产变化。
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中国味道
3:04
FOOD NOTES · E0086
昆山奥灶面：水乡原料如何形成风味层次
Kunshan Aozao Noodles: How Water-Town Ingredients Build Layers of Flavor
每天听一篇用英语介绍昆山奥灶面：从水乡青鱼、河鲜与其他地方原料，到红汤、白汤、爆鱼和细面怎样共同形成鲜、香与口感层次，并理解传统做法、食品科学解释和店家差异的边界。
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中国文化
3:04
FIELD NOTE · E0085
毛笔制作：笔毫怎样蓄墨并回弹
Making a Chinese Brush: How Hairs Hold Ink and Spring Back
每天听一篇用英语介绍毛笔制作：从选毫、齐锋、配锋、扎结到装杆，理解笔毫怎样借毛细作用、表面张力与结构弹性蓄墨、聚锋并回弹，也认识不同毫料和地域制法的边界。
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中国味道
2:59
FOOD NOTES · E0083
延吉冷面：冷、韧与酸甜如何共同形成
Yanji Cold Noodles: How Cold, Chewy, Sweet, and Sour Work Together
每天听一篇用英语介绍延吉冷面：从混合粉、煮制与过水冷却，到温度、味觉、香气和可变配料怎样共同塑造冷、韧与酸甜，理解延边朝鲜族地方饮食及其版本与食品安全边界。
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中国文化
2:54
FIELD NOTE · E0082
文房四宝如何共同塑造墨迹
How the Four Treasures Shape an Ink Mark
每天听一篇用英语介绍文房四宝：从研墨、载墨、运笔到纸张吸收，理解笔、墨、纸、砚如何共同影响线宽、浓淡、干湿与边缘，并辨认地域代表、宣纸边界和当代延续。
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中国文化
2:50
FIELD NOTE · E0080
草书：看似自由，为何仍有规则
Cursive Script: Freedom Built on Shared Forms
每天听一篇用英语介绍草书：从章草、今草和狂草的历史关系，到省减、替代与连写怎样形成共享草形，理解读者如何结合字形、上下文、范本和来源辨认草书，并分清艺术自由与随意潦草的边界。
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中国味道
3:06
FOOD NOTES · E0079
河南烩面：面、汤与菜怎样合成一餐
Henan Huimian: How Noodles, Soup, and Vegetables Become One Meal
每天听一篇用英语介绍河南烩面：从面坯揉制、拉抻和面汤同锅煮制，到白汤的物理机制与郑州、方城、汝州、叶县的地方差异，理解一碗面怎样组合成一餐，并分清代表性做法与全省统一配方的边界。
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中国文化
2:47
FIELD NOTE · E0078
行书：在清晰与流动之间
Running Script: A System Between Clarity and Flow
每天听一篇用英语介绍行书：从连带、省简与可识别性的共同机制，到东汉晚期形成、书信尺牍、《兰亭序》古摹本及现代硬笔边界，理解行书如何在清晰与流动之间调节。
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中国味道
2:50
FOOD NOTES · E0077
重庆小面：一碗面的麻辣鲜香怎样形成
Chongqing Xiaomian: How One Bowl Builds Layers of Flavor
每天听一篇用英语介绍重庆小面：从鲜碱面、碗底调味和辣麻感官，到浇头、汤型、早餐日常与配方边界，理解一碗面的层次怎样形成。
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中国文化
3:04
FIELD NOTE · E0075
楷书：清楚规整的字形如何形成
Regular Script: How Clear Forms Took Shape
每天听一篇用英语介绍楷书：从汉魏到隋唐的渐进演变、隶意与楷势的叠合、魏碑与写本的多样性，到正楷识字、规范书写和印刷字形的当代影响。
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中国味道
2:50
FOOD NOTES · E0074
四川担担面：一碗面的复合味道如何形成
Sichuan Dandan Noodles: How Layers of Flavor Meet in One Bowl
每天听一篇，用英语认识四川担担面：从细面、肉酱、芽菜与复合调味，解释一碗面如何形成多层味道，再区分成都小吃语境、不同版本与地方标准的边界。
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中国文化
3:17
FIELD NOTE · E0073
隶书：日常书写如何重塑汉字结构
Clerical Script: How Daily Writing Reshaped Chinese Characters
每天听一篇用英语介绍隶书：从战国秦系文字的便捷书写与出土简牍证据，理解隶书如何在长期实践中形成结构变化，并分清早期隶书、成熟汉隶、碑刻与日常墨书的边界，再看它怎样参与楷书形成并延续于当代书法。
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中国味道
2:47
FOOD NOTES · E0071
武汉热干面：口感、香气与早餐节奏怎样相遇
Wuhan Hot-Dry Noodles: How Texture and Aroma Meet Morning Speed
每天听一篇用英语介绍武汉热干面：从碱水面、掸面、降温与复热，到芝麻酱焙炒带来的香气，理解筋道、干拌口感如何形成，也认识它与武汉“过早”早餐节奏的关系，并分清武汉生产规范与方便型预包装标准的边界。
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中国文化
2:59
FIELD NOTE · E0070
篆书：从早期字形到持久体系
Seal Script: From Early Forms to a Lasting System
用B1英语理解篆书如何从早期字形发展为秦代规范体系，并在印章与篆刻中延续。
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中国味道
3:09
FOOD NOTES · E0069
岐山臊子面：一碗酸辣香怎样形成
Qishan Saozi Noodles: How One Bowl Builds Its Flavor
每天听一篇带你用英语认识岐山臊子面。从薄筋光的面条、熟制肉臊子到煎稀汪的热汤，理解酸辣香怎样形成，以及家庭宴席、推荐性标准和当代产品为何保留差异。
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中国文化
3:04
FIELD NOTE · E0067
金文：铸在青铜上的历史记录
Bronze Inscriptions: History Cast in Metal
每天听一篇带你用英语认识金文。从陶范铸字到西周长铭，理解青铜礼器怎样记录册命、战争与土地事务，以及学者如何结合器物、语境和文字证据谨慎释读。
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中国节日
3:05
FESTIVAL · E0066
中秋赏月：从祭月礼俗到人间团圆
Mid-Autumn Moon Viewing: From Moon Rites to Family Reunion
用三句分清农历八月十五与精确满月，再从秋分祭月、晋唐赏月和宋代夜游讲到家庭礼俗、闽南博饼、佛山秋色、朝鲜族秋夕与当代视频团圆。
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中国味道
2:56
FOOD NOTES · E0065
山西刀削面：柳叶面片里的筋滑口感
Shanxi Knife-Cut Noodles: Texture in Every Slice
从小麦面团到柳叶形面片，理解山西刀削面外滑内筋的口感，以及它与多样面卤、地方农业语境和非遗技艺的联系。
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风物
2:45
FIELD NOTE · E0064
甲骨文：商代占问留下的记录
Oracle-Bone Inscriptions: Records of Shang Divination
每天听一篇带你用英语认识甲骨文。沿着叙辞、命辞、占辞与验辞，理解一条商代占问怎样留下时间、问题、判断与后续事件，并成为研究商代社会的珍贵记录。
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中国味道
2:50
FOOD NOTES · E0062
兰州牛肉面：一碗里的风味平衡
Lanzhou Beef Noodles: Balance in a Bowl
从清汤、白萝卜、红辣椒油、绿色香草和黄亮面条出发，用英语认识兰州牛肉面如何把甘肃风土与多层口感放进一只碗里。
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风物
2:44
FIELD NOTE · E0061
汉字的形与义：从骨刻到笔墨
Chinese Characters: Where Shape Meets Meaning
每天听一篇带你用英语认识汉字的形与义。从甲骨和青铜上的刻痕，到毛笔与墨形成的线条，再到形声字如何同时提示意义和读音，理解汉字为什么不只是图画，也是手与材料共同塑造的语言。
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山河
3:08
LANDSCAPE · E0060
恩施大峡谷：石头打开的道路
Enshi Grand Canyon: Where Stone Opens Paths
从碳酸盐岩、清江切割、峰丛绝壁与云龙河地缝，走到依山吊脚楼、山地农耕和活态歌舞传统，理解恩施的地质空间如何进入日常生活。
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山河
2:39
LANDSCAPE · E0059
张掖丹霞：一部被折叠的地质时间
Zhangye Danxia: A Folded Record of Time
从红色砂岩、砾岩和泥岩层，到奥河褶皱、干旱侵蚀与保护性观景步道，理解张掖七彩丹霞如何记录地质时间。
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山河
2:56
LANDSCAPE · E0058
贡嘎山：有观看边界的垂直生态系统
Gongga Mountain: A Vertical Ecosystem with a Viewing Edge
从7508.9米的现行官方高程和极大峰谷高差走进海螺沟冰川、冰川水、长期监测与峡谷村落，理解贡嘎山为何需要有边界的观看。
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山河
3:15
LANDSCAPE · E0057
敦煌：移动的沙遇见墙上的时间
Dunhuang: Where Moving Sand Meets Painted Time
从沙漠绿洲、莫高窟崖壁和丝路交流走到鸣沙、月牙泉、风沙防护与数字档案，理解敦煌如何在运动与保存之间延续。
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山河
2:49
LANDSCAPE · E0056
洞庭湖与岳阳楼：水如何成为记忆
Dongting Lake and Yueyang Tower: Where Water Becomes Memory
从长江分流与湘资沅澧、汨罗江汇成的水网，到东洞庭湖的候鸟迁飞，再到岳阳楼与《岳阳楼记》的文学记忆，理解自然与文化如何彼此照亮。
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山河
2:59
LANDSCAPE · E0055
鄱阳湖：随水位呼吸的湿地
Poyang Lake: The Wetland That Breathes with Water
从丰水连湖、枯水显洲和碟形湖出发，理解候鸟冬季食源、水位平衡与退捕渔民记忆如何共同写成鄱阳湖的湿地生命。
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山河
2:43
LANDSCAPE · E0054
壶口瀑布：被窄口塑形的黄河
Hukou Waterfall: A River Shaped by Its Narrow Mouth
从三四百米宽的河面到五十多米石槽，沿桃花汛、岩层侵蚀和水沙生境理解壶口的力量与边界。
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山河
3:01
LANDSCAPE · E0053
雁荡山：在变化的光线里读懂火山
Yandang Mountain: Read the Volcano in Changing Light
从流纹质火山岩、断裂峡谷与约197米落差的大龙湫出发，观察灵峰日夜光影如何让同一座山显出不同面孔。
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山河
3:08
LANDSCAPE · E0052
五台山：用脚步读懂的神圣地图
Mount Wutai: A Sacred Map Made by Walking
沿五座台顶与朝台路线，理解五台山如何把文殊信仰、千年建筑和亚洲文化交流连成一片文化景观。
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山河
2:49
山河
3:06
LANDSCAPE · E0050
西双版纳：生活在雨林的层次之间
Xishuangbanna: Living Across the Rainforest Layers
用约三分钟英语走进西双版纳：从热带雨林的垂直层次、澜沧江—湄公河上游流域，到傣族河谷村寨与植物知识，理解自然与日常生活如何彼此连接。
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山河
3:03
LANDSCAPE · E0049
四姑娘山：四座雪峰，三条读山之路
Mount Siguniang: Four Peaks, Three Ways In
从四座并肩雪峰出发，沿双桥沟、长坪沟和海子沟三条不同路径，用三分钟英语读懂四姑娘山的景观层次与生态责任。
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山河
3:06
LANDSCAPE · E0048
玉龙雪山：高度塑造的世界
Jade Dragon Snow Mountain: A World Built by Height
从金沙江河谷到冰川峰群，再到纳西村落与三多记忆，用三分钟英语理解玉龙雪山为何是一座由高度连接自然与生活的山。
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山河
2:55
LANDSCAPE · E0047
青海湖：写在水上的高原日历
Qinghai Lake: A Highland Calendar Written in Water
从内流咸水湖出发，听懂青海湖裸鲤洄游、候鸟迁徙、草原牧业与生态保护如何共同组成一部高原季节日历。逐句英中对应，适合中学生听读。
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山河
3:10
LANDSCAPE · E0046
喀纳斯：被冰、光与季节反复改写的山谷
Kanas: A Valley Rewritten by Ice, Light, and Seasons
从冰川塑造的湖谷出发，听懂变色湖、泰加林、四季景观与图瓦人音乐如何共同构成喀纳斯。逐句英中对应，适合中学生听读。
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山河
3:01
LANDSCAPE · E0045
长白山：一面火山坡上的四季
Changbai Mountain: Four Seasons on One Volcanic Slope
从千年大喷发与山顶天池出发，沿长白瀑布和三江源流向下，再按海拔穿过针阔混交林、暗针叶林、岳桦林与高山苔原，读懂长白山独特的火山生态。
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山河
3:09
LANDSCAPE · E0044
神农架：一座层层书写的森林
Shennongjia: A Forest Written in Layers
沿着海拔阶梯走进神农架，认识垂直森林、古老物种避难所与金丝猴保护。逐句英中对应，适合中学生听读。
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山河
3:05
LANDSCAPE · E0043
长江三峡：一条江的三种节奏
The Three Gorges: Three Rhythms on One River
从瞿塘峡的骤然收紧、巫峡的云峰回转和西陵峡的险滩记忆出发，沿一条千年水路走进李白诗中的轻舟，再看水库、船闸、移民与文物保护如何改变峡江尺度。
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山河
2:53
LANDSCAPE · E0042
丹霞山：把名字交给一种地貌的山
Mount Danxia: The Mountain That Gave a Landscape Its Name
从‘丹霞层’的命名走进红色砂砾岩，再沿锦江读懂峰林崖壁与森林生境，理解一座山如何成为科学名称，又如何靠共同保护延续这个名字。
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山河
3:08
LANDSCAPE · E0041
庐山：一座被看见、被想象，也被生活过的山
Mount Lu: A Mountain Seen, Imagined, and Lived In
从云雾遮显山峰、李白笔下的飞瀑走到牯岭的避暑别墅，理解庐山如何把自然景观、文学想象与近现代生活连成一处文化景观。
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山河
2:55
LANDSCAPE · E0040
武夷山：从溪水、茶香与书院读懂一座山
Mount Wuyi: Reading a Mountain through Water, Tea, and Thought
沿九曲溪穿过丹霞峰壁，从风化岩土中的武夷岩茶走到朱熹讲学的武夷精舍，读懂山水、技艺与思想如何彼此塑造。
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山河
3:03
LANDSCAPE · E0039
西湖：一幅被共同守护的风景
West Lake: A Landscape Kept Alive
从疏浚治水、苏堤与西湖十景，到生态保护和环湖公园免费开放，读懂西湖怎样成为人人可以走进的文化景观。
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山河
3:00
山河
2:59
LANDSCAPE · E0037
泰山：一条写在石头上的路
Mount Tai: A Path Written in Stone
沿红门古道登泰山，从岱庙礼制、山中石刻、十八盘到山顶日出，读懂自然与历史如何在一条登山路上相遇。
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山河
2:50
LANDSCAPE · E0036
慕田峪：长城如何顺山而行
Mutianyu: Where the Wall Follows the Mountain
沿着山脊、敌楼与双面垛口，读懂慕田峪长城怎样把地形变成防御体系，也感受今天步行其中的独特节奏。
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山河
2:56
LANDSCAPE · E0035
漓江：人们生活其中的山水长卷
The Li River: A Painting People Live Inside
本期用英语介绍桂林漓江，从峰林与峰丛如何沿水展开，讲到行船视角、中国山水画意、竹筏村落与沿岸生活，以及河流保护如何改善居民环境。
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山河
3:00
LANDSCAPE · E0034
九寨沟：水、森林与村寨共同生长的地方
Jiuzhaigou: Where Water, Forest, and Village Belong Together
约三分钟英语文化播报：从高山湖泊的蓝绿色出发，理解钙华、森林与藏族村寨如何共同塑造九寨沟。
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山河
3:04
LANDSCAPE · E0033
武陵源：一片由石头长成的森林
Wulingyuan: A Forest Made of Stone
本期用英语介绍张家界武陵源，从石英砂岩峰柱如何形成，讲到云雾森林、谷底与高处的观看方式、土家织锦和世界遗产保护。
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山河
3:09
LANDSCAPE · E0032
黄山：当岩石、云海与奇松成为一幅画
Huangshan: Where Rock, Cloud, and Pine Become a Painting
用英语认识黄山：花岗岩峰林、奇松与云海不断重组，让真实山路成为一幅可以走进去的中国山水画。
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城市
3:05
CITY NOTES · E0031
海口：屋檐下的城市生活
Haikou: Life Under the Arcades
用约三分钟英语认识海口：从南渡江入海口和热带风雨走进骑楼连廊，看华侨往来、街市商业与老爸茶如何在同一片屋檐下形成城市日常。
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城市
2:54
CITY NOTES · E0030
南昌：一座懂得出发的城市
Nanchang: A City That Knows How to Begin
用约三分钟英语认识南昌：沿赣江走过滕王阁、八一起义纪念地与航空制造现场，看这座城市如何一次次把具体地点变成新的起点。
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城市
2:55
CITY NOTES · E0029
温州：在有限空间里创造更多可能
Wenzhou: Making More from Limited Space
从山海地理、永嘉学派与百工传统，到温州模式和产业升级，理解这座城市为何总能从有限条件中打开新路。
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城市
3:04
CITY NOTES · E0028
宁波：船向远方，书留岁月
Ningbo: Where Ships Travel and Books Stay
用约三分钟英语认识宁波：从唐宋海港、老外滩与宁波商帮走进天一阁和海鲜市场，看一座城市如何让货物远行、让知识留下。
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城市
2:59
CITY NOTES · E0027
大连：用海湾丈量一座城
Dalian: A City Measured in Bays
用约三分钟英语认识大连：从辽东半岛的丘陵与两侧海域，到港口、殖民历史、造船业和滨海公共生活，理解海湾如何塑造城市尺度。
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城市
3:03
CITY NOTES · E0026
乌鲁木齐：天山水汇入巴扎的地方
Urumqi: Where Mountain Water Meets the Bazaar
用约三分钟英语认识乌鲁木齐：从天山水源与绿洲地理走进国际大巴扎，在干果、馕、抓饭、拌面和远行包裹中，看一座城市如何连接全疆与更广阔的世界。
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城市
3:07
CITY NOTES · E0025
呼和浩特：草原走进城市的地方
Hohhot: Where the Grassland Enters the City
从大青山、青城之名、大召与万里茶道，到烧麦和奶食的新味道，理解呼和浩特如何把草原生活带进城市。
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城市
3:04
城市
2:52
CITY NOTES · E0023
济南：当泉水走进城市日常
Jinan: Where Spring Water Enters City Life
用约三分钟英语认识济南：跟随雨水进入地下岩层，再从趵突泉、护城河、大明湖和曲水亭街走进市民日常，理解一座真正与泉共生的城市。
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城市
2:59
CITY NOTES · E0022
郑州：一个不断移动的中心
Zhengzhou: The Center That Keeps Moving
从登封观星台、3600年商代城墙到铁路十字，理解郑州为何是一个不断连接时间与方向的中心。
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城市
3:11
CITY NOTES · E0021
长沙：千年记忆，满城热烈
Changsha: Where Deep Memory Meets a City in Full Voice
每天听一篇带你用英语认识长沙：从岳麓山、湘江与橘子洲的山水洲城格局，走进岳麓书院、马王堆汉墓、清晨米粉和媒体艺术，理解这座城市如何让千年记忆在热辣日常中继续发声。
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城市
3:10
CITY NOTES · E0020
南宁：绿荫深处，门向世界打开
Nanning: Green Streets, Open Doors
沿着邕江、歌圩与老友粉的热气，理解南宁如何把壮乡生活与东盟交流连在一起。
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城市
3:02
CITY NOTES · E0019
福州：深根与通海之水
Fuzhou: Deep Roots, Open Water
用约三分钟英语认识福州：从榕树与闽江出发，走近马尾船政、三坊七巷和茉莉花茶，看一座城市如何一面扎根日常，一面向海学习。
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城市
2:58
CITY NOTES · E0018
厦门：扎根岛湾生活的开放港城
Xiamen: An Open Port Rooted in Island Life
用约三分钟英语认识厦门：从岛湾空间与开放港口走进鼓浪屿历史国际社区和闽南日常，看城市如何在面向世界时守住真实社区。
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城市
3:04
CITY NOTES · E0017
青岛：城市与潮汐相遇的地方
Qingdao: Where the City Meets the Tide
用约三分钟英语认识青岛：从胶州湾与港口走进坡地老城、里院、海鲜市场和开放海岸，看大海如何进入一座城市的生产、记忆与日常生活。
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城市
2:58
CITY NOTES · E0016
哈尔滨：让冬天拥有形状
Harbin: Giving Winter a Shape
用约三分钟英语认识哈尔滨：松花江的冰如何成为公共艺术，中央大街怎样保存交流记忆，一座冬季城市又如何靠细致服务保持运行。
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城市
3:01
CITY NOTES · E0015
拉萨：一座由脚步写成的城市
Lhasa: A City Drawn by Footsteps
用约三分钟英语认识拉萨：从布达拉宫走进八廓街、院落和甜茶馆，再看城市湿地与绿色交通如何连接古老秩序和现代生活。
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城市
2:58
CITY NOTES · E0014
昆明：一座懂得留出空间的城市
Kunming: A City That Makes Room
用约三分钟英语认识昆明：从滇池与湿地、候鸟和人鸟边界，到一锅热米线，感受一座高原城市的绿色生活节奏。
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城市
3:02
CITY NOTES · E0013
武汉：江水塑造的城市
Wuhan: Where Rivers Make a City
用约三分钟英语认识武汉：从两江交汇、长江大桥与江滩，到一碗热干面和东湖绿道，感受一座江城的力量与温度。
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城市
3:04
CITY NOTES · E0012
重庆：一座在层层高差中生长的城市
Chongqing: A City Built in Layers
用约三分钟英语认识重庆：两江交汇如何塑造山城地形，桥梁、单轨与石阶怎样连接高差中的日常，火锅桌又为什么是这座城市的人情尺度。
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城市
2:49
CITY NOTES · E0011
苏州：在有限空间里看见大世界
Suzhou: A Large World in a Small Space
用约三分钟英语认识苏州独特的城市尺度：园林如何用框景与转折创造深度，水巷怎样连接城市生活，苏绣与当代制造又如何共同体现对细节的重视。
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城市
2:50
CITY NOTES · E0010
杭州：把风景过成日常的城市
Hangzhou: Where Beauty Becomes Daily Life
用约三分钟英语认识杭州独特的城市性格：西湖如何由自然与人共同营造，南宋审美怎样进入日常生活，龙井茶又如何把山水、手艺和待客之道连在一起。
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城市
2:51
CITY NOTES · E0009
南京：一座懂得铭记的城市
Nanjing: A City That Remembers
用约三分钟英语认识南京鲜明的城市性格：明城砖上的姓名、秦淮河的文学与市井、梧桐大道的近代记忆，以及从历史苦难走向珍爱和平的城市选择。
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城市
3:04
CITY NOTES · E0008
西安：生活在古都格局之中
Xi'an: Living Inside an Ancient Capital
用约三分钟英语认识西安独一无二的城市辨识度：城墙和棋盘式路网如何影响今天的生活，汉唐长安如何连接丝路，北院门回坊与面食又如何让历史成为可以走进、听见和品尝的日常。
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城市
2:52
CITY NOTES · E0007
深圳：把想法变成行动的城市
Shenzhen: The City That Turns Ideas into Action
用约三分钟英语认识深圳鲜明的城市性格：经济特区与蛇口精神如何吸引建设者，又如何通过华强北产业链把想法变成产品，并在深圳湾为自然与生活留下空间。
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城市
2:50
CITY NOTES · E0006
广州：当商贸成为待客之道
Guangzhou: Where Trade Meets the Tea Table
用约三分钟英语理解广州最鲜明的城市性格：珠江与海贸塑造的开放传统，如何落在早茶、骑楼、粤语、粤剧和今天的商贸往来中。
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城市
2:35
CITY NOTES · E0005
上海：一座善于融汇的港口城市
Shanghai: A Port That Learned to Mix
用约三分钟英语理解上海最重要的城市性格：港口带来的交流能力、外滩与浦东的古今对话、石库门里弄生活，以及海派文化如何把外来影响转化为本地风格。
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城市
2:59
CITY NOTES · E0004
北京：宏大的中轴与有人情味的胡同
Beijing: The Grand Axis and the Human Lane
用约三分钟英语认识北京最重要的文化骨架：中轴线的都城秩序、胡同与四合院的日常尺度，以及京剧和京味饮食如何共同塑造这座城市。
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山河
2:58
LANDSCAPE · E0003
三清山：岩石、云海与故事
Sanqingshan: Stone, Cloud, and Story
英文风物志用约三分钟英文介绍三清山，讲清花岗岩峰林如何形成，云雾如何改变山色，以及道教遗存与地方文化如何为自然景观增加新的理解层次。
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城市
2:51
CITY NOTES · E0002
宜春：产业与山水相遇
Yichun: Industry Meets Nature
约三分钟英文播报，从锂电新能源产业链讲到武功山、明月山与温汤，认识宜春如何让现代产业与山水文旅相互连接。中英双语，适合英语听力与朗读学习。
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城市
2:50
CITY NOTES · E0001
成都：把日子过得有滋有味
Chengdu: A Taste for Life
约三分钟英文播报，从都江堰滋养的平原，到竹椅盖碗茶、川菜餐桌与熊猫保护，认识成都独特的生活滋味。中英双语，逐词跟读。
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